初伏時(shí)節(jié)，陽(yáng)光漸烈。為豐富職工文化生活，使職工在工作之余擁有自信、健康、快樂(lè)、從容的心情，公司工會(huì)為員工組織了瑜伽課程培訓(xùn)活動(dòng)。本次活動(dòng)共報(bào)名41人，每周分三次課程進(jìn)行，每節(jié)課實(shí)行十多人的小班課培訓(xùn)。首次課程在大家翹首期待中于2021年7月13日中午拉開(kāi)序幕。
此次活動(dòng)邀請(qǐng)了專業(yè)的瑜伽老師和助教進(jìn)行授課，學(xué)員在一小時(shí)的課程學(xué)習(xí)里，在老師帶領(lǐng)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行呼吸、運(yùn)動(dòng)、冥想和放松。幾套組合動(dòng)作分別針對(duì)肩頸放松、背部拉伸、腰腹力量和靜心調(diào)息進(jìn)行，瑜伽老師每個(gè)動(dòng)作都詳細(xì)講解要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，由助教示范正確動(dòng)作，老師為學(xué)員逐一調(diào)整姿勢(shì)，最大限度地使學(xué)員們放松心靈、舒展身體。
本次活動(dòng)既滿足了職工對(duì)于瑜伽課程培訓(xùn)的向往，同時(shí)又鍛煉了身體，使職工在工作之余身體和心靈都得到了放松，同時(shí)也通過(guò)培訓(xùn)課程讓各部門職工得到充分交流和互動(dòng)。參與學(xué)員們普遍反映鍛煉效果顯著，希望能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
